求助请问抑郁有什么适合的专辑

mxj009

shileist 发表于 2022-3-10 20:47
我是焦虑症，吃了一年半帕罗西汀了，没抑郁那么可怕，但是这两个病都是一个妈妈生的，互相伴生，目前还算正 ...

我抑郁的时候，正是爱人怀二胎的时候，我的家人都很好，我因为工作和学习的长期焦虑，未正确疏导，慢慢出问题了。经医院检查，是重度焦虑+中度抑郁。怀着的二胎并没有给我带来快乐，面对着可爱的大娃，我也无法从心里发出高兴。反而觉得，如果自己走了，他们怎么办啊，心里满是愧疚。
西药吃了三个月，医生也不想跟我聊，就是开药回去吃。后来改成中药，一边吃，一边看心理书，有一天我突然明白了：其实抑郁是另一个自己，它出来是想告诉你，你的心里出现问题了，需要调整了。我把抑郁当成了一个不苟言笑的好朋友，每次我感觉我又陷入那种状态后，我就对自己说：我知道你又来提醒我了，好的，我要马上调整心态，保护好我们自己，谢谢你。就这样，不知不觉就走出来了。
我知道，那个叫“抑郁”的朋友并没有走远，他还在不远处守护者我。

NPC.

最近挺迷 魔鬼的颤音 这首，听起来很带感，一天天就靠它放松了

remon5845

NPC. 发表于 2022-3-11 20:57
最近挺迷 魔鬼的颤音 这首，听起来很带感，一天天就靠它放松了

谢谢

RMSSID

柴6的听听，能共鸣吗

beyang

mxj009 发表于 2022-3-11 13:42
我抑郁的时候，正是爱人怀二胎的时候，我的家人都很好，我因为工作和学习的长期焦虑，未正确疏导，慢慢出 ...

这个分享的质量很高，感觉真正面对内心不同的自己，常思一二，不想八九，是个很好的办法。另外，建议常想想看，其实并没有那么糟糕，也没有那么好而已。"我其实并没有经历过什么真正的痛苦，一切都是我想象出来的"。

mortician

瞀光 发表于 2022-3-10 12:51
直接摇滚，往硬的重的听，之前无数次抑郁都给滚没咯

说几首对你好使的
我觉得抑郁的时候绝不能听小调音乐，除非听者是作曲家知道其中的勾当

wx1968

兄弟！大道理不讲，有几种方法供选，多运动，如旅游，到处玩！音乐听那种雄壮高亢奋进的如贝多芬的交响曲，德沃夏克的8，9交响曲，进行曲集，

remon5845

wx1968 发表于 2022-3-14 11:46
兄弟！大道理不讲，有几种方法供选，多运动，如旅游，到处玩！音乐听那种雄壮高亢奋进的如贝多芬的交响曲， ...

感谢 上海疫情大爆发 没法出去了 听听音乐

jimguo

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