有多少烧油睡觉前会听耳机入睡

digndibier

晚上不听点东西睡不着，达到小强迫症的状态，但看到很多人会得那个神经性耳鸣，大家如何平衡佩戴时间？

aria7

睡前听了快10年，控制音量大小，另外定时关闭设置好，应该问题不大，建议用平头塞，透气性相对好一些，而且睡着了翻身什么的也容易脱落掉，这样耳内温度不会升高很多，也算是一种保护吧，入耳式耳塞整夜戴着对耳朵和听力肯定会有影响