@国庆骑行：汕尾风车岛（往返400多公里）@

sword_yang · 发表于 2021-10-9 23:28

【时隔大半年的第一次长途骑行】
2021-10-03(大梅沙-惠东稔山镇：88公里)
很久没运动了，肌肉萎缩是不可避免的。今天原打算作为热身，只骑到淡水镇。后来一看时间尚早
，何不多骑一段;往前走到41公里处，两条大腿果然顶不住了，开始抽筋！在路边坐了许久才缓过来
。在寻找旅馆途中，发现一个街心公园，在石凳上平躺了半个小时，发现两腿好像充上了电；恢复
过来了。那就接着往前骑吧。
途中偶遇一个去往同样方向的骑友小陈，他一个人打算骑往汕头，我们正好结伴同行。回程时他看
到我的手受伤。而且手套丢失，还把他自己的骑行手套脱下给了我。

sword_yang · 发表于 2021-10-9 23:30

【一瓶水惹的祸】
2021-10-04(稔山镇-汕尾风车岛：126公里)
今天不順，才走出幾公里就摔了兩個前滾翻。鋁合金彎把摔碎了- -個，左掌腫起來了，疼痛難忍
。車無大礙，人也還好，左边手掌几乎痛的不能握车把。幸好身上带有止痛片，吃过后缓解许多。
原因真可笑:酒店房間送的一瓶水，我用购物袋装了挂龙头.上，居然钻进轮圈与前叉之间，形成“
急刹车”!第一次夾得不紧，摔了就退出了，让我百思不得其解。怎么急刹了呢?第二次就夹紧了，
必须拆开快拆把轮圈取下才能取出来。
后来的骑行倒也十分顺畅，尽管全天烈日炙烤，两条大腿再也没有抽筋了。晚上11:30入住风车岛附
近红海湾的民宿。

sword_yang · 发表于 2021-10-9 23:32

sword_yang 发表于 2021-10-9 23:30
【一瓶水惹的祸】
2021-10-04(稔山镇-汕尾风车岛：126公里)
今天不順，才走出幾 ...

【风景秀丽的风车岛】
2021-10-05(今天休息，从入住的红海湾民宿-风车岛：22公里)
风车岛是一个有公路与大陆相接的小岛，上面有村落，但是没有开发，也没有可供游客住宿的地方
。游客可以住在相距十多公里的红海湾，这里吃海鲜挺便宜。风车岛上布满许多用于发电的巨型风
车，蔚为壮观。夕阳下的海滩非常美，让人感觉不虚此行。

sword_yang · 发表于 2021-10-9 23:33

sword_yang 发表于 2021-10-9 23:32
【风景秀丽的风车岛】
2021-10-05(今天休息，从入住的红海湾民宿-风车岛：22公里)[/backcol ...

【返程：第一天】
2021-10-06(风车岛-惠东黄埠镇：102公里)
这里入住一家小旅馆，70 元的单人房还挺干净的，空调、卫生间- -应俱全。看来这里的消费不
高。.中午吃了卤水鹅翅，著名的潮州“打冷”之一，真系“食过返寻味”。乡村的侯车亭为我提供
了一个躺平的去处，虽然不及在越南骑行时那样的吊床舒适，却也极大地解除了疲劳。

sword_yang · 发表于 2021-10-9 23:35

sword_yang 发表于 2021-10-9 23:33
【返程：第一天】
2021-10-06(风车岛-惠东黄埠镇：102公里)
这里入住一家小旅 ...

【田野稻穗飘香】
2021-10-07(黄埠镇-大梅沙：126公里)
农夫忙着收割金色的成果;我也回到了家，并收获了此次骑行的伤痛与快乐!左手掌有一块淤青，应
该很快会消失，可喜的是膝盖经受住考验，从此，又可以骑车了!我这只“秋后的蚂蚱”还可多蹦跶
一阵子啦。。。

sword_yang · 发表于 2021-10-9 23:35

sword_yang 发表于 2021-10-9 23:35
【田野稻穗飘香】
2021-10-07(黄埠镇-大梅沙：126公里)
农夫忙着收割金色的成 ...

后记：
【彪悍的大腿不需要解释】
春节前夕骑了一趟北山道环保电厂陡坡，回来后发现左膝盖疼痛，几个多月来贴膏药、吃跌打丸;各
种尝试都未能彻底缓解。严重时上楼梯疼得都要命!
后来在网上看到一种“凝胶喷剂”，号称是多年老伤喷上四.瓶必治。我抱着“死马当活马医”的心
态，买来试试，结果喷了不到三瓶，奇迹发生了-膝盖完全不痛了。
国庆假期，正好用来验证一下疗效。在停了9个多月未作任何热身准备的情况下( 前段时间加班加
点无暇顾及)，直接开始骑行。除了第一天大腿偶发抽筋外，膝盖经受住了400公里严苛的考验!
（图片是受伤时的旧照）

rainbowllx · 发表于 2021-10-10 09:32

老哥！我的膝盖有次打羽毛球受伤了，一直没好利索。请问您的凝胶喷剂哪里买的？可否给个链接？

sword_yang · 发表于 2021-10-10 10:27

rainbowllx 发表于 2021-10-10 09:32
老哥！我的膝盖有次打羽毛球受伤了，一直没好利索。请问您的凝胶喷剂哪里买的？可否给个链接？

京东商城搜索“祖医堂”即可找到，找膝盖用的。

山西人在赤峰 · 发表于 2021-10-10 22:48

景色漂亮

自行车没想到也会受伤厉害

佩服杨老师

wangbo034 · 发表于 2021-10-12 07:58

老当益壮！值得学习！

昆明老徐 · 发表于 2021-10-12 16:04

杨老师检查一下手，不要大意

rainbowllx · 发表于 2021-10-12 20:11

sword_yang 发表于 2021-10-10 10:27
京东商城搜索“祖医堂”即可找到，找膝盖用的。

感谢老哥！我也有个捷安特，以前也爱骑行。向老哥学习，恢复起来！

sword_yang · 发表于 2021-10-13 19:20

昆明老徐发表于 2021-10-12 16:04
杨老师检查一下手，不要大意

已经检查过了，无大碍。谢谢！

sword_yang · 发表于 2021-10-13 19:20

rainbowllx 发表于 2021-10-12 20:11
感谢老哥！我也有个捷安特，以前也爱骑行。向老哥学习，恢复起来！

是的，必须动起来！

longvacation · 发表于 2021-10-17 23:40

卧槽，太鸡儿猛了。。。

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