请教bose大鲨3代和4代如何选择？谢谢。

fightclub

主要场景是电话会议，每次佩戴时间一般30-60分钟。觉得手边的airpods pro 2的降噪模式戴的时间长有些压迫感，想试试大鲨3代或者4代。之前对QC20体验不错。
想问下3代和4代差别和建议。谢谢。